健康长寿又一法——想像养生
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
   想像养生,即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想像蓝天草地,令人心旷怡、舒畅豪放;想像白云,有轻松安逸之感;想像五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想;想像皓月当空,思念之情便会油然而生。

    想像青山幽谷,使人神清气爽;想像黄河,令人甚情激荡;想像长江,促人奋进;想像甘甜的泉水,使人心平气和。

    想像童颜之天真活泼,可纠成人过于拘谨之偏;老人想像青壮年之朝气,可扫幕气和沮丧;想想姑娘的文静与温柔,有利于改掉粗俗之陋习;出门在外,想像亲人的期盼,常能激发奋发向上、不甘人后的豪情。

    回忆取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悦之事,喜悦之情油然而生;回忆昔日趣闻,可放松神经,解除人与人之间的隔阂。

    想像雄鹰展翅翱翔,能激发人奋发向上;想除美味佳肴成梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大开、以上列举只是想像养生中的一小部分内容,由于各人生活经历不同,所想像的事物虽然相同,但产生的结果却不尽相同。因此,各人可结合自己的体会,尽量想像能娱悦身心的事物,以利于调节和放松精神,从而达到养生的目的。

(http://www.yywsb.com)

编辑:郜东升