《养生大要》
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《养生大要》(《增补遵生八笺》)

  养生大要:一曰啬神(1),二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗(2),九曰医药,十曰禁忌。又曰无劳尔形(3),无摇尔精,归心静默,可以长生。

  (注释)

  (1)啬:吝惜;啬神:指惜神,能做到精神内守。(2)反俗:即脱俗之意。(3)尔形:你的形体。

  (按语)

  这里指出了养生的十个要点,如保养精神,不耗损元气,运动形体,经常进行气功,按摩,注意语言,饮食有节,房事养生,不沾染庸俗之气,注意药物及饮食禁忌,时常进行药物调理等。(http://www.yywsb.com)

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