《五脏调养歌》
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《五脏调养歌》(《粟香随笔》)

  饮食有节,脾土不泄(1);调息寡言,肺金自全(2);动静以敬,心火自定(3)宠辱不惊,肝木以宁(4);怡然无欲,肾水自足(5)。

  (注释)

  (1)不泄:指脾的功能正常。由于饮食的消化。吸收有赖于脾胃,所以,饮食是否合理则可直接影响于脾。(2)调息:即调节呼吸,肺主气、可呼吸,肺在五行属金,故肺金并称。调息寡言可调养肺脏,使其功能正常。(3)动静以敬,心火自定:中医学认为心藏神,主宰人的精神思维;心在五行属火,情志过激,可致心火亢盛。(4)宠辱:指精神刺激。祖国医学认为,肝在五行属木,主疏泄。若受到七情刺激可影响肝的生理功能而发生病变。(5)无欲:这里指性生活能够节制,不使太过,肾藏精,若纵欲耗精,可使肾精不足。

  (按语)

  这里举例说明了调养五脏的一些方法,由于人体是以五脏为中心的统一体,故应十分重视对心肝脾肺肾的保养。(http://www.yywsb.com)

编辑:郜东升