《延年箴》
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《延年箴》(龚廷贤)

四时顺摄,晨昏护持,可以延年;

勿为无益,当慎有损,可以延年;

行住量力,勿为形劳,可以延年;

坐卧顺时,勿令身怠,可以延年;

悲哀喜乐,勿令过情,可以延年;

动止有常,言谈有节,可以延年,

呼吸清和,安神闺房,可以延年;

诗书悦心,山林逸兴,可以延年;

心身安逸,四大闲散,可以延年;

救苦度厄,济困扶危,可以延年。

  (按语)

  此诗言简意赅、概括了古人行之有效的养生长寿之道,这些日常生活中简便易行的方法,常为人们所忽视,编成诗歌,让人们读诵熟记,就会引起重视。其实,注意日常生活中的养生之道,才是最有利于身心健康的。(http://www.yywsb.com)

编辑:郜东升