谨慎!排毒保健品多含泻药
来源:天天营养网 作者:佚名
  •  从夏天进入秋天,人体的新陈代谢会逐渐放慢。在夏天潜藏起来的健康问题,到秋天就会慢慢显现出来。于是,一些时尚人士就会提倡“排毒”。实际上,这个听上去非常时尚和健康的方式,却并不是每个人都需要的。

      慎用:排毒保健品多含泻药

    谨慎!排毒保健品多含泻药

      据杭州市红十字会医院急诊科主任邓旻介绍,所谓的“毒”就是人体在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物,以及外部环境带入人体内的有害物质。但是,人体本身的很多器官其实都具有化解毒素的功能。比如,肝脏是人体重要的解毒器官,血液中的有毒物质经过肝脏变成无毒或低毒的物质;肾脏可以将体内产生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由体内排出。我们人体本身已经有这么多的排毒功能,根本没必要再服用什么排毒产品。

      邓主任说,现在市场上有很多打着“排毒”幌子的保健品,其实很多都含有泻药的成分。长期服用会产生依赖性,甚至对人体造成不良后果。

      所以专家建议,进入秋天后,只要自己的饮食合理,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜和杂粮;保持充足的睡眠和舒畅的心情,根本就不需要什么排毒产品。

      三豆汤清热除烦躁,排毒养颜:

      传统“三豆汤”

      绿豆性味甘寒,具有清热解暑之功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可治腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用;黑大豆性味甘寒、微苦,功效为解毒、散热、除烦,可治伤风感冒、夏季头痛、鼻塞不通等,也是夏令消暑清热之佳品。所以,三味共用的“三豆汤”保健功能更佳。

      食材:

      绿豆、赤豆和黑大豆各10克、清水600毫升、冰糖适量。

      烹制:

      1.将绿豆、赤豆和黑大豆(每味10克为宜)各一份,清洗、浸泡以后置于锅中,加入清水600毫升。

      2.用武火烧开,改用文火慢熬成200毫升。

      3.待豆子开花,加冰糖稍熬即可离火,待其冷却,即可饮汤食豆。

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编辑:liu