腊月预防脑血管意外
来源:天天营养网 作者:佚名
  •      寒冬腊月,又值脑血管疾病的高发季节。为什么脑血管意外常会发生在冬季?其实,分析起来并不难:冬季天气寒冷,全身血管收缩、血压升高,部分患者在原有疾病的基础上,脑血管壁薄弱处可发生破裂,引起脑溢血;血管收缩,则会使脑供血不足,超过脑血流的代偿能力,引起脑缺血和脑梗死。另外,冬季元旦、春节假日集中,亲朋好友聚会多了,外出旅游多了,过于兴奋便可发生血压急剧波动,易引起脑血管破裂;特别是脑动脉瘤、脑动静脉畸形的患者中,娱乐活动、聚会、吵架、用力屏便时也可引起病灶出血。     一般而言,老年人由于血管脆性增加,且合并多种全身疾病,相较年轻人更易诱发各类脑血管意外。以下五类人群每逢冬季应尤为警惕。     高血压患者特别是不能正规治疗、血压控制不好者,最易发生脑血管意外;     糖尿病患者因全身血管受影响,血管壁结构发生改变,在外界因素,如气候、剧烈活动等影响下,易发生意外;     高血脂、有动脉硬化患者;原有脑血管异常人群脑动脉瘤和脑血管畸形患者,在季节转换时,易发生血管破裂;     吸烟人群研究表明,吸烟将严重影响心脑血管功能,发生脑血管意外的机会较不吸烟者大,此外,吸烟同时正在服用口服避孕药的女性发生脑血管意外的几率更大。     脑血管意外的发生防不胜防,还须从日常生活的方方面面加以重视。主要有七点——     1、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到较低温度的室外。     2、注意调节情绪,避免过度兴奋。     3、戒除不良习惯,如吸烟、酗酒等,提倡健康生活方式,建立规律的生活作息制度。     4、适度进行娱乐活动,并以平常心看待娱乐活动中的胜负输赢,如棋牌比赛等。     5、调整高血压、糖尿病等用药,使之处于最佳状态。已有脑血管病的患者更应按时服药,及时就诊和随访,得到医师的正规指导和帮助。     6、如果出现脑血管意外的早期表现,如言语不利落、手脚无力、脸歪、剧烈头痛等,应及时到医院诊治。     7、提倡合理的饮食习惯,多进食富含维生素C和维生素E的食物,并控制每日摄取的热量,防止体重超过正常水平太多。
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