低温天气 男性排毒更重要
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
  其实气温低,对于男性来说,排毒比进补更重要。如果不及时将人体内的毒素排清,会对健康造成影响。因此,男人进补后要排毒。
  运动排毒
  合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。
  一是快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
  二是练瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。
  三是跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
  咳嗽排毒
  立秋过后,空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多。
  这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“株连”全身。
  因此,不妨借助主动咳嗽法予以清扫。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉