“护宝妙招”让BB健康换季!
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
合理“食补”
万物复苏的春季,也是宝宝们生长发育最旺盛的时期。均衡的膳食营养自然不可或缺,富含蛋白质的食物以及各种微量营养素都需适量补充:一类是富含蛋白质以及一定量维生素AD的蛋类、奶类、动物肝脏及海产品;一类是富含钙质的豆制品、芝麻等食物;主食应注意粗细粮搭配,切忌让宝宝吃的过饱,食材也尽量保持原汁原味,减少烹饪工序。尤其要限制糖的摄入量,防止孩子体内钙和维生素D被过量消耗,造成身体营养素的短缺。
勿忽视“外补”
“食补”只是一种方式,特别是对于0-3岁的小宝宝,生长发育迅速,但食量小,饮食品种较单调,单纯靠食补并不足以满足生长需求,某些营养素还需要额外补充,值得家长注意的有维生素AD、钙、铁、锌这几种营养素。天气转暖的春季,家长们也会选择带宝贝们出外踏春,呼吸新鲜空气的同时,也希望通过晒暖的“自然方式”达到补充孩子体内维生素A、D的效果。不过据专家介绍,这种“晒补”的方式往往需要两个小时以上才能见效,还需要裸露足够的肌肤,春季紫外线不强,雾霾多,宝宝穿衣较多,“晒补”的效果也大打折扣,因此,选择“外补”方式如服用“伊可新”维生素AD滴剂类产品已经成为众多家长的不二选择。
出现“春困”需去湿
如果宝贝出现了“春困”的迹象,家长们也不必着急。我国传统中医养生学认为脾虚内湿是引起“春困”的主要原因,天气回暖、空气中的湿气增加,进入人体后导致血气运行不畅,人才会有困倦疲乏的表征。敏感的孩童自然更容易受季节的影响,家长们可以通过给宝宝的饮食中添加赤豆、冬瓜、薏米等去湿类食物的方式,来缓解宝贝们春困的症状。
干净卫生享健康
此外,家长们也要尽量避免带孩子去到污染较重、空气较差的区域,换季期间,感冒频发,人流大、污染重的地方往往病菌多、感染几率大。鲜花盛放的春季,花粉类过敏源也是要谨防的因素。如有过敏体质的宝宝,或者有必要带宝宝去公共场所,或者雾霾天气,还是给宝宝选择一款合适的儿童口罩佩戴更适宜。使用孩子专用的洗护产品,保持宝贝自身的清洁也很重要。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉