秋季如何让身体更“抗冻”
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
  和“天然空调”互动
  锻炼抗寒能力,最好的办法是在气温不太低时,多做户外运动,和太阳这个天然空调互动。
  温柔运动
  微微出汗,冬季运动应遵循渐次递增原则,切忌随性加量,锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。
  红花泡脚,每天30分钟
  怕冷的人,可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。
  床头放柑橘
-  中医认为,柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。
  常喝枣姜汤
  用大枣10枚,生姜5片煎茶,每晚服用1次,能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉